диуретики и противозачаточные таблетки

Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде нежели принимать пищевые добавки или травяные средства. Принимая чрезмерное количество этих провиантов или принимая их с другими лекарствами, вы может навредить себе. Например, не в меру большое количество витамина Е может быть проблематично для женщин, у которых сахарный болезнь или сердечные заболевания.

Эликсир жизни группы В, такие, как тиамин и рибофлавин.

Бесчисленные витамины, минералы и травы рекламируются как методы врачевания симптомов ПМС, но лишь немногие из них доказали свою эффективность. Этим не менее, некоторые исследования показывают эффективность таких элементов:

Выбирайте добавки тщательно

Выбирайте добавки скурпулезно

Противозачаточные таблетки. Некоторые исследования показывают, что оральные контрацептивы, коим препятствуют овуляции, могут помочь уменьшить физические симптомы ПМС.

Мочегонные средства. Эти препараты, которые также называют диуретиками, приемлемы по рецепту врача, чтобы помочь уменьшить скопление жидкости. Имейте в виду, почему прием ибупрофена или других нестероидных противовоспалительных препаратов и диуретиков одновременно может вызвать к повреждению почек.

Если вы не можете контролировать предменструальное задержание воды изменением манера жизни, различные лекарственные препараты могут вам помочь. В зависимости от тяжести признаков, вашего желания забеременеть и других факторов, варианты для избавления от лишней вода могут включать:

Разглядим препараты

Ешьте здоровую пищу. Ешьте много элементы, овощей, орехов, семян и цельные зерна. Избегайте кофеина и алкоголя.

Меньше соли. Лимитирование количества соли в рационе может предотвратит задержку воды. Не добавляйте дополнительно перец в пищу за столом или во время приготовления пищи, и ешьте меньше подвергнутой обработке пищи. Также обратите внимание на скрытые источники соли, такие как соевый барбекю, консервированные овощи, супы и мясные деликатесы.

Включите физическую активность в повседневную жизнь. Женщины, которые уделяют время постоянной физической активности, в целом сообщают о меньшем количестве симптомов ПМС.

Хороший уход за здоровьем может помочь уменьшить приостановку воды.

Изменения образа жизни

Предменструальное задержания воды вызывает раздутость, фосфен тяжести неделю или два, прежде чем начнутся месячные. Что приводит к запозданию воды и другим симптомам ПМС, не ясно, но гормональные изменения, по ведаемому, играют важную роль. Наследственность также может быть фактором. Особености питания — кризис определенных витаминов или слишком много соли — также может способствовать задержанию соки.

Почему происходит задержка воды

Задержание воды является классическим симптомом предменструального дисфории (ПМС). Для большинства женщин задержка воды — просто ежемесячнео беспокойство, да в некоторых случаях оно может быть достаточно серьезным, чтобы вмешиваться в вашу ежедневную деятельность.

Почему происходит задержка воды

Арестовывание воды перед менструацией может быть неудобным и раздражающим явлением, но изменения в типе жизни, медикаменты и биологически активные добавки могут помочь облегчить этот распространенный предменструальный примета.

Задержание воды перед месячными: как избавиться | Становимся лучше |